入睡难 做梦多？归根结底是“阳不入阴！”一剂古方，睡个囫囵觉！

最近很多粉丝来问我“张老师，我晚上覆去的睡不着、做梦还多，安眠药、褪黑素根本不管用，这怎么办呀？”其实归根结底，还是“阳不入阴”导致的。

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身体里的“阴液”就像是位老人，宁静又沉稳，“阳气”就像是朝气蓬勃的小孩子，正常情况下，一到晚上，本该回家睡觉的“小孩”不愿回家，老人呢也拉不住，就会导致我们依旧处于亢奋的阶段，人自然就很难入睡。

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针对这种情况，我们可以参考：交泰芄。只有：黄连、肉桂这两味为主药；黄连清新泻火，让身体不再那么亢奋；再用肉桂来把阳气引回肾中，达到引阳入阴的效果。当阳气不再躁动之后，人慢慢的安静下来，没一会就想睡觉了。

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另外，如果你总是在凌晨1—3点醒，多半是你肝火旺，肝血无法濡养心神所导致的，这时可以参考：丹栀逍遥芄。清热泻火、疏肝理气。

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如果有的人睡着后，外界一有风吹草动就被惊醒，多是由于心脾两虚导致的，可以人参归脾芄，健脾养心、益气补血。

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如果你总做噩梦、或被噩梦惊醒，心慌心跳加快、胸闷喘不上气等，多半是由于心阳不足导致的，这时可以搭配桂枝甘草汤，温通心阳。

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不过每个人症状不同，用量也会不同，具体还需要医生详细辨证后，调整该用药。